在人们眼里，癌症几乎等同于“绝症”。时值“全国肿瘤防治宣传周”，北京新闻频道与您一同了解关于癌症夺命的相关数据，并且希望从中认识到防癌的必要性，继而在日常生活中可以践行健康的生活方式，让自己和家人远离癌症。

　　关于癌症夺命的数据，目前传播广泛的版本有两个：

　　一个版本：世界癌症研究基金会提供的数据

　　癌症是全球一大死因。每年全球有1270万人被诊断患有癌症，有760万人死于癌症，在过去的二三十年，癌症发病的可能每年快速增长。作为一种多因素疾病，癌症目前已有200多种类型。据世卫组织估计，如不进行干预，2005年至2015年期间死于癌症的病人将超过8400万。

　　二个版本：我国第三次全国死因调查报告的数据

　　此调查从2006年开始，由卫生部和科技部组织，共搜集了160个市县2004年和2005年的居民死亡数据。该调查显示，我国城乡居民癌症死亡人数属世界较高水平，而且持续增长。其中，明显的一个变化是，肺癌首次超过肝癌成为我国恶性肿瘤死因的一位。

　　数据：我国每年新增200万癌症患者

　　据悉，我国癌症年新发病例为200万，因癌症死亡人数为140万。近年来，我国癌症的发病年龄提前了15～20年，35～55岁发病群体人数趋于上升。其中更为惊憟的说法则是“我国居民每死亡5人中，即有1人死于癌症”。

　　中国癌症基金会《癌症的科学与实践》的观点称：我国每年用于癌症患者的医疗费用近千亿元，虽然花费高昂，但中晚期癌症的治治疗结果果尚部满意，其不良预后不仅给患者家人和亲友带来巨大的痛苦，也影响了社会的稳定。

　　变化：癌症种类新增早期治疗的可能不足十分之一

　　上世纪80年代以前我国常见的癌症以肺癌、肝癌、食管癌、胃癌及宫颈癌等发展中国家常见癌症为主，随着改革开放和人们生活方式的改变，发达国家常见的癌症，如乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌等在我国也呈现出快速增长趋势。与此呈明显对比的是，癌症早期治疗的可能却不足十分之一。

　　预防：我国控制癌症蔓延之路

　　早在今年2月4日的“世界抗癌日”活动中，中国抗癌协会理事长郝希山指出，通过戒烟、避免二手烟吸入、过度日晒以及预防可导致癌症的感染等健康生活方式的改变得到预防。

　　卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝孔灵芝认为，美国防癌的成功主要取决于美国的一级预防、早期发现和技术完善，其中包括：改变饮食习惯、控烟、预防病毒感染、控制肥胖、限制酒精摄入、乳腺癌筛查等。

　　策略：大众必须养成健康的生活方式

　　研究发现，肿瘤的发病的可能主要受人口年龄结构、营养、遗传、环境、生活方式和经济水平、受教育程度等影响，甚至有研究称目前多数肿瘤都是由生活方式和环境所致。因此，对于绝大部分健康人和亚健康人群来说，选择健康生活方式无疑选择了正确的防癌之路。

　　其中，所谓健康的生活方式是指健康饮食、经常运动、少喝酒、不吸烟、远离二手烟、不要过度晒太阳以及按时接种疫苗以预防可引发癌症的疾病等。

　　温馨提示：《关于身体活动有益健康的全球建议》

　　世界卫生组织近日发布了 《关于身体活动有益健康的全球建议》，该文件中提出的建议针对三个年龄组：5—17岁，18—64岁和65岁及以上者。

　　5-17岁年龄组：每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动;大于60分钟的身体活动可以提供更多的健康效益，大多数日常身体活动应该是有氧活动。同时，每周至少应进行3次高强度身体活动，包括强壮肌肉和骨骼的活动等。

　　18-64岁年龄组：每周至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合;有氧活动应该每次至少持续10分钟;

　　为获得更多的健康效益，成人应增加有氧身体活动，达到每周300分钟中等强度或每周150分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合，每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动。

　　65岁及以上年龄组：每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合，有氧活动应该每次至少持续10分钟;

　　为获得更多的健康效益，该年龄段的成人应增加有氧活动量，达到每周300分钟中等强度，或每周150分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动;每周至少应有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动;由于健康原因不能完成所建议身体活动量的老人，应在能力和条件允许范围内尽量多活动。